Tips Diet Sehat ala Hellen Selviyana, Capai Body Goals Tanpa Lapar

Banyak yang salah kaprah menerapkan diet dengan tidak makan apapun atau hanya menghindari makanan berbau karbohidrat.

Hal ini jelas salah, diet seperti itu merupakan penyebab seseorang menjadi gagal melakukan diet, alhasil berat badan tidak mencapai ideal dan tubuh juga menjadi lemas.

Untuk diet sehat diharuskan menghitung asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh. Selain itu dijaga keseimbangan asupan seperti asupan protein, karbohidrat, vitamin dan mineral sehingga walau melakukan diet, tubuh tetap kuat, sehat dan bugar.

Hal yang harus dihindari saat diet adalah mengurangi konsumsi makan cemilan yang mengandung tepung, gula dan minyak.

Banyak dari mereka yang diet, menghindari makan porsi besar tetapi malahan mengkonsumsi cemilan yang manis-manis , gorengan, makanan cepat saji dan minum kopi full cream.

"Intinya kalori yang dibutuhkan tubuh harus diperhatikan," ujar Hellen Selviyana.

Bukan hanya memperhatikan asupan kalori, Hellen Selviyana juga membagikan tips salah satu resep makanan yang bisa menjadi alternatif pilihan.

Salah satunya perkedel tahu yang dapat di konsumsi sebagai menu makan siang dan makan malam.

Editor : Miftahudin